1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مبشور وجبن ونقانق أومليت
البيض والجبن والنقانق أومليت هو طبق دسم ومرضٍ يجمع بين البيض الهش، والجبن المذاب، والنقانق اللذيذة. بدايةً من وجبات الإفطار الأمريكية التقليدية، هذا الأومليت مليء بالبروتين، مما يجعله طريقة رائعة لبدء يومك بشكل صحي. تجمع هذه الوجبة بين نكهات غنية وقوام شهي، بينما يمكن رفع قيمته الغذائية من خلال إضافة خضروات مثل الفلفل الحلو أو السبانخ. على الرغم من أن النقانق تضيف بعض الدهون والسعرات الحرارية الإضافية، إلا أن تناول هذا الأومليت بشكل معتدل، خاصةً مع خبز الحبوب الكاملة أو جانب من الفاكهة، يجعله خيارًا شهيًا وصحيًا لبدء صباحك بنشاط.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
