1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
31.7
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بالجبنة والبيض واللحم
تاكو البيض والجبن والحم هو مزيج لذيذ من النكهات يجمع بين البيض اللذيذ والجبن الغني ولحم الخنزير الملح، كلها ملفوفة في تورتيلا دافئة. يعود أصله إلى قلب المطبخ المكسيكي، يقدم هذا التاكو خيار إفطار أو وجبة خفيفة مثالية. مليء بالبروتين من البيض ولحم الخنزير، يمد يومك بالطاقة بينما يوفر الكالسيوم من الجبن. للحصول على لمسة صحية، فكر في إضافة خضار طازجة مثل السبانخ أو الطماطم. استمتع بمزيج مرضي من القوام والنكهات التي تجعل تاكو البيض والجبن والحم خيارًا يجب تجربته لأي عشاق تاكو!
