1 serving (150 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
630.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالبيض والجبن واللحم الخنزير المقدد
ساندويتش البيض والجبن والليرة الدمنة هو فطور لذيذ يجمع بين بيض مخفوق برفق، ولحم الخنزير المقرمش لذيذ، والجبن المنصهر، موضوعة بين شريحتي خبز محمصة. نشأ هذا الساندويتش من المأكولات التقليدية في مطعم الدينر الأمريكي، ويعد هذا الساندويتش الشهي مثاليًا للحصول على دفعة سريعة في الصباح. بينما توفر مزيج البروتين من البيض ولحم الخنزير طاقة، يجب ملاحظة أن الطبيعة اللذيذة لـ لحم الخنزير والجبن قد تكون ثقيلة قليلاً. لجعلها أكثر صحة، يمكنك إضافة الخضروات الطازجة أو اختيار الخبز الكامل. تمتع بهذا اللذيذ في أي وقت من اليوم!
