1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاسترول البيض
الكاسيروول بالبيض هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات يجمع بين البيض المخفوق الناعم مع مجموعة متنوعة من المكونات مثل الخضروات الطازجة، واللحوم اللذيذة، والجبن الكريمي. يعود أصله إلى وجبات الإفطار الأمريكية التقليدية، إنه طبق فطور قوي ومرضٍ، مثالي لإطعام الجماهير. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض وألياف من الخضروات، يمكن أن يكون هذا الكاسيروول خيارًا صحيًا، خاصة عند صنعه باستخدام مكونات طبيعية كاملة. قم بتخصيصه لتناسب ذوقك من خلال إضافة مكونات مثل السبانخ، وفلفل البارد، أو نقانق الديك الرفيع. سواء قمت بخبزه لوجبة فطور عائلية أو تحضيره للأسبوع، فإن الكاسيروول بالبيض من المؤكد أن يسعد كل الأذواق!
