1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 307.6 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
يُعتبر البيض المسلوق وجبة بسيطة ومتعددة الاستخدامات تُستمتع بها مختلف الثقافات. هذا الإعداد الكلاسيكي يتضمن طهي البيض في قشوره، حيث يُطهى على نار هادئة حتى تصبح الأبيض متماسكًا وتتراوح الصفارات بين الكريمية والمُرتبة تمامًا. غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، يُعتبر البيض المسلوق إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. يمكن العثور على البيض المسلوق في مختلف المطابخ، من رامِن الياباني إلى الكاري الهندي، مما يضيف نكهة وقوامًا. منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الدهون المضافة، البيض المسلوق هو خيار لا يُشعر بالذنب لوجبة خفيفة صحية أو إفطار دسم. تذوق شهية البيض المسلوق، الجمع المثالي بين الصحة والنكهة!
