1 serving (130 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
454.5
سعرات حرارية
27.3
بروتين
10.9
كربوهيدرات
32.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
454.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.7 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 363.6 mg | 121% | |
| صوديوم | 1000.0 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 5.5 g | ||
| بروتين | 27.3 g | 54% | |
| فيتامين د | 145.5 mcg | 727% | |
| كالسيوم | 181.8 mg | 13% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 454.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مقرمش البيض مع البصل والفلفل
إصدار البيض مع البصل والفلفل الرومي هو خيار إفطار شهي ومغذٍ مملوء بالبروتين والنكهة. مصنوع من بيض مبيضة، وبصل محمص، وفلفل رومي نابض بالحياة، تقدم هذه الوجبات مزيجًا رائعًا من القوام والنكهات. ينبع هذا الطبق من الاتجاه الشهير لإعداد وجبات صحية، وهو مثالي للصباحيات المزدحمة. منخفض الكربوهيدرات وغني بالفيتامينات الأساسية، يقدم لفطورك لمسة صحية للقلب. استمتع بها بمفردها أو قم بتقديمها مع جانب من تحميص الحبوب الكاملة لبدء مرض لذيذ ليومك!
