1 serving (130 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
454.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.7 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 363.6 mg | 121% | |
| صوديوم | 1000.0 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 5.5 g | ||
| بروتين | 27.3 g | 54% | |
| فيتامين د | 145.5 mcg | 727% | |
| كالسيوم | 181.8 mg | 13% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 454.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقرمش البيض مع البصل والفلفل
إصدار البيض مع البصل والفلفل الرومي هو خيار إفطار شهي ومغذٍ مملوء بالبروتين والنكهة. مصنوع من بيض مبيضة، وبصل محمص، وفلفل رومي نابض بالحياة، تقدم هذه الوجبات مزيجًا رائعًا من القوام والنكهات. ينبع هذا الطبق من الاتجاه الشهير لإعداد وجبات صحية، وهو مثالي للصباحيات المزدحمة. منخفض الكربوهيدرات وغني بالفيتامينات الأساسية، يقدم لفطورك لمسة صحية للقلب. استمتع بها بمفردها أو قم بتقديمها مع جانب من تحميص الحبوب الكاملة لبدء مرض لذيذ ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
