1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بورجي البيض
إيغ بورجي هو وجبة إفطار هندية لذيذة تصنع من البيض المخفوق وتشوى مع البصل والطماطم وتوابل زاهية مثل الكركم ومسحوق الفلفل الحار. تنبعث أصوله من شوارع الهند، وهذه الوجبة اللذيذة ليست فقط مفضلة لتناول الإفطار ولكن يمكن الاستمتاع بها في أي وجبة. يمتاز بتوفره على البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، إيغ بورجي هو مصدر ممتاز للطاقة، على الرغم من أنه يُوصى بتناوله بشكل معتدل بسبب الزيوت الإضافية والتزيينات. يُزين بالكزبرة الطازجة ويُقدم مع خبز دافئ أو شاباتي، تبرز هذه الوجبة الشهية نكهات المطبخ الهندي الغنية مع تقديم دفعة مريحة ليومك!
