1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بالتو يفس
البورجي البيض هو طبق هندي لذيذ مصنوع من بيض مخفوق، طماطم، بصل، وتوابل زاهية. مستمد من شوارع مومباي، هذه الوجبة الشهية مليئة بالبروتين ويمكن أن تكون وجبة إفطار مغذية أو خيار سريع لتناول الغداء. إضافة الفلفل الأخضر والكزبرة يمنحها نكهة رائعة، بينما تحتوي على قليل من الكربوهيدرات وتكون غنية بالفيتامينات الأساسية. استمتع بها مع خبز دافيء وزبدة لتجربة مرضية. متوازنة تماما بين الطعم والتغذية، البورجي البيض تجربة يجب أن تختبرها لأي عاشق للطعام!
