1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخبوز بالسجق وأشياء أخرى
البيض المخبوز مع السجق وأشياء أخرى هو طبق مشبع ومريح مثالي لأي وجبة في اليوم. هذا الإبداع اللذيذ يمزج بين البيض الهش والسجق اللذيذ، مع خليط من الخضروات مثل الفلفل الأخضر والبصل، غالبًا ما يُقدم مع رشة من الجبن. المستمد من تقاليد الإفطار الكلاسيكية، فإنه يجسد سحر ريفي يرضي الجوع. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية من الخضروات، يمكن أن يكون خيارًا غذائيًا؛ ومع ذلك، كن حذرًا من كمية الصوديوم والدهون الموجودة في السجق. استمتع بهذا الطبق المخبوز اللذيذ كبداية دافئة لصباحك أو كوجبة عائلية مشبعة!
