1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 12.8 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 160.0 mg | 53% | |
| صوديوم | 1280.0 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست مع البيض والبيكون والجبن
ساندويتش البيض، البيكون والجبنة هو وجبة خفيفة شهية تجمع بين البيكون المقرمش، والبيض المطهو بشكل مثالي، والجبن المذاب، كل ذلك ملفوف بين شريحتي خبز محمصتين. هذه الوجبة الكلاسيكية مصدر راحة يعتبر أحد مظاهر ثقافة المقاهي ولها جذور في المطبخين البريطاني والأمريكي. بينما توفر تجربة طعم لذيذة، من الضروري الاستمتاع بها بانتظام، نظرًا لأنها قد تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة. ومع ذلك، من خلال استخدام خبز الحبوب الكاملة وإضافة الخضروات الطازجة، يمكنك زيادة قيمتها الغذائية. استمتع بهذا اللذيذ في أي وقت من اليوم!
