1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
39.4
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بامية البيض
الأبام بالبيض هو طبق جنوب الهند لذيذ يجمع بين الفطائر الناعمة على قاعدة من الأرز مع بيضة مطبوخة بشكل مثالي في الوسط. مع الأصول من كيرالا، يتميز هذا الطبق البارز بطحين الأرز المخمر وحليب جوز الهند، مما يمنحه نكهة وقوام فريدين. غني بالبروتين من البيض ومليء بالكربوهيدرات، الأبام بالبيض غذائي ومرضي. غالباً ما يتم تقديمه مع شتني الكوكونت أو الكاريات الحارة، مما يجعله خيار وجبة متنوع. استمتع به لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة لذيذة، واستمتع بمذاق الطعام الهندي الأصيل!
