1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض وطماطم محمرون
يعتبر القلي المشوي بالبيض والطماطم طبقًا زاهيًا ولذيذًا يجمع بين البيض المخفوق الهش والطماطم الناضجة العصيرية، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهات. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الصيني، وهو وجبة سريعة وسهلة لا تقدم إلا الراحة والتغذية العالية. البيض يوفر مصدرًا كبيرًا للبروتين والفيتامينات الأساسية، بينما تمتلئ الطماطم بالمضادات الأكسدة والفيتامينات ج وك. هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وقت من اليوم. مثاليًا كوجبة رئيسية أو جانبية، يُعتبر القلي المشوي بالبيض والطماطم طريقة لذيذة للاستمتاع بمكونات صحية في دقائق فقط!
