1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض وخبز توست
البيض والخبز المحمص هو وجبة إفطار كلاسيكية رائعة تجمع بين البيض المطهو بشكل مثالي والخبز المقرمش باللون الذهبي. هذا الطبق البسيط ولكن المرضي له جذوره في مطابخ مختلفة حول العالم، مع عدد كبير من التغييرات لإرضاء كل ذوق. مليء بالبروتين من البيض والألياف من خبز الحبوب الكاملة، يقدم بداية غذائية صحية ليومك. يمكنك الاستمتاع به مسلوقًا، مقليًا أو مخفوقًا، وتقديمه مع الأفوكادو الطازج أو الخضروات النباتية لتعزيز الصحة. تناول البيض والخبز المحمص- إفطار صحي ومتعدد الاستخدامات لا يخرج أبدًا من الأناقة!
