1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندوتش بالبيض والسبانخ
الساندويتش بالبيض والسبانخ هو مزيج رائع من النكهات والعناصر الغذائية، مثالي لأي وقت من اليوم. هذا الساندويتش لذيذ يتكون من بيض مخفوق هش يتم تضمينه بين شرائح خبز كامل الحبوب، مع سبانخ زاهية تم تحميرها بشكل مثالي. يعود هذا الطبق إلى المأكولات الإفطارية الكلاسيكية، ويقدم لمسة من التأثير المتوسطي من خلال استخدام الأعشاب الطازجة والتوابل. مليء بالبروتين من البيض وغني بالفيتامينات من السبانخ، إنه خيار صحي لتعبئة طاقتك في الصباح أو غداء لذيذ. استمتع بهذا الخيار الصحي اللذيذ الذي يقدم مذاقًا شهيًّا ومغذٍّ!
