1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز التورتيلا و البيض
البيض المحمور مع الخبز الحمضي هو مزيج شهي من النكهات والقوام الذي يرفع تجربة وجبة الإفطار أو الغداء الخفيف إلى مستوى جديد. يتميز هذا الطبق بوضع بيضة مسلوقة بشكل مثالي أو محمرة على شريحة من الخبز الحمضي الحامض، ويأتي هذا الطبق بمأكولات مميزة من قلب المطبخ الأوروبي. يُعد الخبز الحمضي مصدرًا غنيًا بالبروبيوتيك، معززًا لصحة الجهاز الهضمي، بينما توفر البيض بروتين عالي الجودة وعناصر غذائية أساسية. يُزين هذا الطبق برشة من الأعشاب أو رشة من فلفل الشطة، ليكون خيارًا مرضيًا وصحيًا يتوازن في كل لقمة بين الراحة والتغذية. استمتع بهذا اللقمة اللذيذة كبداية مغذية ليومك!
