1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق بالبيض والصلصة
طبق البيض مع الصلصة هو إبداع طهو شهي يقدم بيض مطبوخ بشكل مثالي مغمور في صلصة غنية ولذيذة. ينبع هذا الطبق من مطابخ متنوعة حول العالم، حيث يجمع في كثير من الأحيان بين مكونات مثل الطماطم والتوابل والأعشاب، مما يجعله حيويًا ومليئًا بالنكهة. يحتوي هذا الطبق على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، مما يوفر بداية تغذوية جيدة ليومك. ومع ذلك، عليك الانتباه لمستويات الصوديوم في بعض الصلصات، التي قد تختلف بشكل كبير. سواء تمتعت به لتناول الإفطار أو الغداء، فإن طبق البيض مع الصلصة هو أحد الأطباق المفضلة بحيث يُأتي بنكهة تُسر الحاسة التذوقية ويعطي طاقة ليومك!
