1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع الميغاس
تعتبر البيض والميجاس وجبة شهية ومغذية تنتمي إلى المطبخ تكس-مكس. هذه الوجبة اللذيذة تتضمن شرائح التورتيلا المقرمشة المقلية مع البيض المخفوق، وغالبًا ما تتضمن مكونات طازجة مثل الطماطم والبصل والفلفل. يحتوي البيض والميجاس على نسبة عالية من البروتين من البيض والألياف من التورتيلا، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لبداية يومك. بالرغم من أنه يمكن أن يكون شهيًا باضافة الجبن او الصلصات الحارة، يمكنك تخصيصه بسهولة ليلائم تفضيلاتك الغذائية. تمتع بتذوق هذه الوجبة اللذيذة واستمتع بطعمها الرائع لفطور مكسيكي تقليدي تقدمها مباشرة على مائدتك!
