1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.5 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.4 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 2857.1 mg | 124% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 32.1 g | 64% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض وخنزير a
البيض واللحم هو طبق لذيذ يجمع بين البيض المطبوخ بشكل مثالي واللحم اللذيذ، مما يخلق وجبة دسمة يحبها الكثيرون. ومنبعها المطبخ التقليدي لوجبة الفطور، وهذا التركيب الكلاسيكي يوفر بداية محملة بالبروتين في يومك. البيض الناعم والهش يمتاز بغناه بالفيتامينات، بينما يضيف اللحم لمسة من النكهة المغرية. رغم أن اللحم يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، إلا أن تناوله مع الخضروات الطازجة أو الخبز الكامل يمكن أن يحسن من قيمته الغذائية. استمتع بهذا الطبق المتعدد الاستخدامات في أي وقت من اليوم لتجربة طعم مرضية تمنحك الدفء والتغذية!
