1 serving (250 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
424.5
سعرات حرارية
23.6
بروتين
33.0
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 188.7 mg | 62% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 37.7 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة بيض وجيرُو الملفوف
سندويتش بالبيض والجيرو هو مزيج شهي من نكهات المتوسط والفطور، حيث يتميز بالبيض المخفوق الناعم المغمور داخل رقائق دافئة وناعمة. محمل بلحم جيرو متبل وطازج وخس مقرمش، تنفجر كل لقمة بالنكهة. محسن برشة من صلصة التزاتزيكي الكريمية، يرضي هذا الساندويتش شهيتك بينما يوفر البروتين اللازم للطاقة خلال يومك. استمتع بمزيج الأعشاب والتوابل الساحرة، مقدمة طعم من اليونان أينما كنت. بفضل توازن عناصره الغذائية، فهو خيار قوي يُمكنك الاعتماد عليه لتناول وجبة سريعة ومرضية في أي وقت!
