1 serving (100 grams) contains 52 calories, 6.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
123.8
سعرات حرارية
15.5
بروتين
1.7
كربوهيدرات
6.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 221.4 mg | 73% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 15.5 g | 31% | |
| فيتامين د | 42.9 mcg | 214% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 142.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج البيض والبياض
مزيج البيض والبياض متعدد الاستخدامات هو مزيج مثالي من البيض الكامل والبياض، مثالي لتحسين وجباتك! يأتي هذا المزيج من مطابخ مختلفة حول العالم، وهو الخيار المثالي للبيض المقلي للإفطار، والأملتس، والخبز. مليء بالبروتين عالي الجودة، يدعم صحة العضلات وإدارة الوزن، بينما يكون منخفض الدسم والسعرات الحرارية. غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يمد يومك بالطاقة ويعزز العافية العامة. سهل الوصول إليه وسريع التحضير، مزيج البيض والبياض يجعل تناول الطعام الصحي بسيطًا بشكل لذيذ!
