1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتشات خبز أبيض بالبيض والجبن
ساندويتشات البيض والجبن على خبز أبيض هي وجبة فطور كلاسيكية لذيذة تجلب الراحة إلى أي وجبة. مصنوعة من بيض مخفوقة بشكل مستساغ، جبن ذائب، وخبز أبيض ناعم، تقدم هذه الساندويتشات نكهة كريمية لذيذة في كل لقمة. متأصلة في ثقافة الفطور الأمريكية، توفر بداية مرضية ليومك. بينما يوفر الخبز الأبيض لمسة خفيفة وعصاية، يُفضل تناوله بشكل معتدل. مع بيضها الغني بالبروتين، يمكن لهذه الساندويتشات تزويدك بالطاقة اللازمة صباحًا، ولكن انظر في دمجها مع الخضروات الطازجة أو خبز الحبوب الكاملة للإضافة الصحية. استمتع بهذه الأطعمة اللذيذة في أي وقت تشتهي فيه جرعة من الراحة!
