1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا بالبيض والجبن
التورتيلا الملفوفة بالبيض والجبن هي مزيج رائع من البيض المخملي المقلي والجبن المذاب، ملفوفة في تورتيلا دافئة وناعمة. هذه الوجبة الشهية مستوحاة من أطباق الإفطار الكلاسيكية، حيث تجمع بين عناصر من المطبخ المكسيكي مع المفضلات الداينر المريحة. مليئة بالبروتين من البيض والكالسيوم من الجبن، توفر طاقة دائمة لتمد يومك بالوقود اللازم. اختر التورتيلا الكاملة الحبوب لإضافة الألياف، مما يجعلها خياراً صحياً. استمتع بها أثناء التنقل، أو استمتع بها في المنزل - هذه التورتيلا هي وجبة شهية ومتعددة الاستخدامات لأي وجبة!
