1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بريتو البيض والجبنة والطماطم
بريتو البيض والجبن والطماطم هو طبق لذيذ ومرضٍ يجمع بين البيض المخفوق بلطف والجبن الذائب والطماطم الطازجة والناضجة، كل ذلك ملفوفًا في تورتيلا دافئة. هذا البريتو الشهي مستوحى من المطبخ المكسيكي التقليدي، مثالي لوجبة الفطور أو وجبة خفيفة رغيفة. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات من الطماطم، يقدم بداية مغذية ليومك. على الرغم من كونه لذيذًا بطعم الجبن، يمكنك تخفيفه بسهولة عن طريق اختيار الجبن قليل الدسم أو إضافة الخضار الإضافية. استمتع بهذا الإبداع اللذيذ، حيث يمزج كل قضمة بين النكهة والتغذية!
