1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
35.7
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بالبيض والجبن على تورتيلا الذرة
تاكو بالبيض والجبن على تورتيلا الذرة هو طبق شهي بسيط يمزج بين نكهات المكسيك التقليدية مع وجبة الفطور. هذا التاكو اللذيذ يتضمن بيض مخفوقة هشة، جبن مذاب، ومكونات طازجة، جميعها ملفوفة في تورتيلا ذرة دافئة. مستمد من المأكولات التقليدية المكسيكية، يعتبر مثاليًا لأي وقت من اليوم. يوفر البيض مصدرًا كبيرًا للبروتين، بينما توفر تورتيلا الذرة الحبوب الكاملة، مما يجعله خيارًا صحيًا بديلًا لتورتيلا الدقيق. استمتع بهذا التاكو كوجبة سريعة، مشبعة تجمع بين الراحة والتغذية في كل لقمة!
