1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالبيض والجبن
ساندويتش البيض والجبن هو مزيج رائع من البيض الكريمي والجبن الغني الذائب، كل ذلك موضوعًا بين شريحتي خبزك المفضلتين. يعود أصل هذا الطبق المريح من المطبخ التقليدي لوجبة الإفطار، وهو مثالي لأي شخص يتوق إلى بداية سخية ليومه. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يوفر البيض الطاقة، بينما يضيف الجبن لمسة لذيذة يصعب مقاومتها. اختر الخبز الكامل الحبوب لإضافة الألياف واختيار أكثر صحة. سواء تمت استمتاعه في المنزل أو أثناء التنقل، فإن ساندويتش البيض والجبن هو حلوى مرضية تدمج النكهة والتغذية في كل لقمة!
