1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 420 mg | 140% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع جبنة أومليت
البيض والجبن المقلي هو طبق كلاسيكي يحتفل بالبساطة مع انفجار النكهة. مصنوع من البيض الطازج المخفوق باتقان، وهو مليء بالجبن الذائب والمذاب - غالباً ما يكون جبن شيدر أو سويسري - مما يضيف غنى لذيذاً. يعود أصله إلى المطبخ الفرنسي، يمكن الاستمتاع بهذه اللذة الهشة في أي وقت من اليوم. بينما يوفر البيض مصدرًا رائعًا للبروتين والفيتامينات الأساسية، يساهم الجبن المضاف بالكالسيوم والدهون الصحية. سواء تمت مشاركته مع الخضار لإضفاء لمسة غذاء صحي أو تناوله في أنقى شكل له، البيض والجبن المقلي هو الطعام المريح في أروع صوره، مرضي ومترف.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
