1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 420 mg | 140% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع جبنة أومليت
البيض والجبن المقلي هو طبق كلاسيكي يحتفل بالبساطة مع انفجار النكهة. مصنوع من البيض الطازج المخفوق باتقان، وهو مليء بالجبن الذائب والمذاب - غالباً ما يكون جبن شيدر أو سويسري - مما يضيف غنى لذيذاً. يعود أصله إلى المطبخ الفرنسي، يمكن الاستمتاع بهذه اللذة الهشة في أي وقت من اليوم. بينما يوفر البيض مصدرًا رائعًا للبروتين والفيتامينات الأساسية، يساهم الجبن المضاف بالكالسيوم والدهون الصحية. سواء تمت مشاركته مع الخضار لإضفاء لمسة غذاء صحي أو تناوله في أنقى شكل له، البيض والجبن المقلي هو الطعام المريح في أروع صوره، مرضي ومترف.
