1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
480
سعرات حرارية
24
بروتين
48
كربوهيدرات
19.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 320.0 mg | 106% | |
| صوديوم | 1120.0 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش مافن بالبيض والجبن
ساندويتش البيض والجبنة على شكل مافن هو وجبة إفطار لذيذة تجمع بين بيضة مطهية بشكل مثالي وجبن مذاب، محشوة بين نصفين من شرائح خبز المافن الناعمة والمحمصة. تأتي هذه الوجبة المحبوبة من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، مما يقدم بداية مريحة ليومك. يضيف الجبن الكريمي الغنى، بينما يحافظ البيض المحمل بالبروتين على طاقتك. مع الخيار للتخصيص - باضافة شريحة من الأفوكادو أو السبانخ الطازجة - يمكنك رفعها بمقدار فاكتور الصحة. سواء تمتعت بها أثناء التنقّل أو كوجبة إفطار جلوس، هذا الساندويتش خيار لذيذ ومرضٍ!
