1 serving (100 grams) contains 256 calories, 14.1 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
614.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.1 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 13.2 g | 66% | |
| دهون غير مشبعة | 5.3 g | ||
| كوليسترول | 391.2 mg | 130% | |
| صوديوم | 1394.4 mg | 60% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 33.8 g | 67% | |
| فيتامين د | 134.4 mcg | 672% | |
| كالسيوم | 470.4 mg | 36% | |
| الحديد | 5.5 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 386.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مافن البيض والجبن
المعكرونة بالبيض والجبنة هي وجبة فطور لذيذة تجمع بين بيضة مطهية بشكل مثالي وجبن ذائب، موضوعة بين خبز إنجليزي محمص ودافئ. تنبثق هذه الوجبة من المطبخ الأمريكي التقليدي لوجبات الفطور، حيث توفر هذه الوجبة اللذيذة توازنًا رائعًا من البروتين والكربوهيدرات لبدء يومك بشكل جيد. على الرغم من أنها خيار مرضٍ، يجب مراعاة أن الجبن الكريمي يمكن أن يزيد من السعرات الحرارية الإضافية. لإضفاء لمسة صحية، جرب استبدال المعجنات الكاملة وإضافة الخضروات الطازجة. سواء كنت مستعجلاً أو تستمتع بصباح هادئ، فإن المعكرونة بالبيض والجبنة هي طريقة رائعة لتزويد جسمك بالحيوية خلال اليوم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - مافن البيض والجبن DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
