1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مناقيش البيض والجبن
منقوشة البيض والجبن هي خبز مسطح لذيذ من الشرق الأوسط مطعم بمزيج رفيع من البيض المخفوق والجبن المذاب. هذا الطبق اللذيذ الذي يعود أصله إلى منطقة الشام، يجمع بين العجين الدافئ والطازج مع لذة الجبن الكريمي، مما يصنع وجبة إفطار أو وجبة خفيفة مثالية. مليء بالبروتين من البيض والكالسيوم من الجبن، يقدم بداية مرضية ليومك. بالرغم من كونه غنياً ولذيذاً، يمكنك الاستمتاع به بدون الشعور بالذنب عند تقديمه مع الخضروات الطازجة أو سلطة جانبية. انغمس في الجمع اللذيذ للنكهات والملمس مع منقوشة البيض والجبن اليوم!
