1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 16.7 g | 83% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أكواب البيض والجبن
كؤوس البيض والجبن هي وجبة صغيرة شهية ومغذية تُعتبر خيارًا مثاليًا للإفطار أو الوجبات الخفيفة. مصنوعة من بيض مُهروس، جبن مذاب، واختيارك من الخضار أو اللحوم، تمثل هذه الأكواب الصغيرة تغييرًا عن الأملج الكلاسيكي. تنبع أصولها من مختلف المطابخ، حيث تمزج بين المأكولات المريحة واللمسات الصحية. تحتوي على نسب عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية والمعادن، وهي فقيرة في الكربوهيدرات، ويمكن تخصيصها بسهولة لتناسب احتياجاتك الغذائية. سواء كنت تستمتع بها أثناء التنقل أو كجزء من فطار هادئ، تعتبر كؤوس البيض والجبن طريقة رائعة للتمتع بيومك!
