1 serving (150 grams) contains 290 calories, 13.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
464.0
سعرات حرارية
20.8
بروتين
43.2
كربوهيدرات
22.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
464.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.4 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 288 mg | 96% | |
| صوديوم | 928.0 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.2 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 20.8 g | 41% | |
| فيتامين د | 64.0 mcg | 320% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بريتو البيض والجبن
بريتو بالبيض والجبن هو مزيج شهي من البيض المخفوق والجبن اللذيذ، ملفوف في تورتيلا دافئة وناعمة. ينبع هذا الطبق اللذيذ من المشهد الحيوي للمطبخ المكسيكي، ويقدم بداية مرضية ليومك. مليء بالبروتين من البيض والكالسيوم من الجبن، يوفر العناصر الغذائية الأساسية التي تمد طاقتك صباحا. بينما تضيف التورتيلا الكربوهيدرات للحصول على طاقة، يمكن جعلها أكثر صحة باختيارات الحبوب الكاملة. تمتع بهذا الطعام الكلاسيكي المريح الذي يعتبر مثالياً لتناول وجبة الإفطار أو الغداء أو في أي وقت تشتهي فيه شيئاً لذيذا!
