1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش إفطار بالبيض والجبن
الساندويتش اللذيذ للفطور بالبيض والجبن هو كلاسيكي صباحي يجمع بين البيض المخفوق الهش والجبن المذاب، مع اختيارك من الخبز اللذيذ. ينبع هذا الساندويتش الدسم من تقاليد الفطور الأمريكية، وهو مثالي للأشخاص الذين يتنقلون. يوفر البيض الغني بالبروتين العناصر الغذائية الأساسية، بينما يضيف الجبن الكريمي الغني. سواء كنت تفضله على رغيف إنجليزي محمص، أو كرواسون زبدة، أو بيجل بسيط، فإنه بداية لذيذة ليومك. على الرغم من أنه يوفر الراحة والرضا، تذكر أهمية تناوله بشكل معتدل نظرًا لأن الجبن يضيف سعرات حرارية إضافية. اعتن بنفسك بتناول ساندويتش البيض والجبن الدافئ والمرضي اليوم!
