1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
721.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 16.8 g | 84% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 120.2 mg | 40% | |
| صوديوم | 1081.7 mg | 47% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 96.2 mcg | 481% | |
| كالسيوم | 480.8 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالبيض والجبن
الخبز بالبيض والجبنة هو مزيج لذيذ من الخبز الهش، والبيض الغني، والجبن الذائب، مثالي لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة. مشتق من تقاليد المطبخ المختلفة، تجمع هذه الوجبة المريحة بين مكونات بسيطة مثل البيض الطازج، والجبنة الكريمية، والخبز الصحي. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يوفر لك طريقة مرضية لبدء يومك. بالرغم من أنه يمكن أن يكون فاخرًا، يمكنك بسهولة تحسينه عن طريق اختيار خبز الحبوب الكاملة وإضافة الخضروات الطازجة. سواء تمتعت به بمفرده أو مع صحن جانبي، يعد الخبز بالبيض والجبنة لذيذًا يحافظ على توازن طعمه وقيمته الغذائية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
