1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
721.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 16.8 g | 84% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 120.2 mg | 40% | |
| صوديوم | 1081.7 mg | 47% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 96.2 mcg | 481% | |
| كالسيوم | 480.8 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالبيض والجبن
الخبز بالبيض والجبنة هو مزيج لذيذ من الخبز الهش، والبيض الغني، والجبن الذائب، مثالي لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة. مشتق من تقاليد المطبخ المختلفة، تجمع هذه الوجبة المريحة بين مكونات بسيطة مثل البيض الطازج، والجبنة الكريمية، والخبز الصحي. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يوفر لك طريقة مرضية لبدء يومك. بالرغم من أنه يمكن أن يكون فاخرًا، يمكنك بسهولة تحسينه عن طريق اختيار خبز الحبوب الكاملة وإضافة الخضروات الطازجة. سواء تمتعت به بمفرده أو مع صحن جانبي، يعد الخبز بالبيض والجبنة لذيذًا يحافظ على توازن طعمه وقيمته الغذائية.
