1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
321.8
سعرات حرارية
26.0
بروتين
2.8
كربوهيدرات
22.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 298.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض وشاباتي
البيض والشاباتي هو طبق لذيذ ومغذٍ يأتي من المطبخ الهندي. يتميز بوجود خبز دائري ناعم وغير مخمر يُعرف باسم شاباتي، مصنوع من دقيق القمح الكامل، مقدم مع بيضة مطبوخة بشكل مثالي، متبلة بالتوابل لإضافة نكهة. هذا التوليف اللذيذ يوفر مصدرًا رائعًا للبروتين والألياف، مما يجعله وجبة مفعمة بالحيوية لبداية يومك. الشاباتي قليلة الدهون ومليئة بالمواد الغذائية الأساسية، بينما توفر البيض الفيتامينات والمعادن الحيوية. استمتع بالبيض والشاباتي كوجبة إفطار شهية ومشبعة أو وجبة خفيفة تمدك بالطاقة معًا!
