1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض وفول
البيض والفاصوليا هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين البيض المليء بالبروتين والفاصوليا الغنية بالألياف، مما يخلق وجبة شهية مرضية للجوع. يعود أصل هذا الطبق إلى مطابخ مختلفة حول العالم، مثل المطبخ البريطاني والمكسيكي، ويمكن الاستمتاع بهذا الطبق المتنوع في وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء. فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، ويعتبر البيض والفاصوليا مصدرًا جيدًا للدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة، كما أنه منخفض في الكوليسترول، وهو ما يجعله خيارًا مريحًا وصحيًا. سواء كان مقليًا أو مسلوقًا، مقليًا أو مقابلًا بالتوابل اللذيذة أو الخضروات، يعد البيض والفاصوليا خيارًا مريحًا يمد جسمك بالطاقة ويسعد تذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
