1 serving (200 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
21.2
بروتين
47.1
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بريتو البيض والفاصوليا
بريتو البيض والفاصوليا هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين البيض المخفوق والفاصوليا اللذيذة الملفوفة في تورتيلا دافئة. يعود أصل هذا البوريتو الشهي إلى المطبخ المكسيكي، حيث إنه مليء بالبروتين والألياف، مما يجعله وجبة مرضية في أي وقت من اليوم. نستخدم مكونات طازجة، بما في ذلك صلصة السالسا المنعشة ونكهة الجبنة الخفيفة، لإبراز النكهة مع الحفاظ على قيمته الغذائية. يعد بوريتو البيض والفاصوليا خيارًا مثاليًا للإفطار أو الغداء أو العشاء، ويقدم طريقة لذيذة لتزويد يومك بالطاقة!
