1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.3
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالبيض والأفوكادو
ساندويتش البيض والأفوكادو هو توازن رائع بين النكهات والقوام. يتميز بانتشارة الأفوكادو الكريمية فوق خبز الحبوب الكامل المحمص، مع وضع بيضة مطبوخة بشكل مثالي - مسلوقة أو مقلية أو مخفوقة حسب الرغبة. هذا الساندويتش يأتي من تقاليد الإفطار في جميع أنحاء العالم ولكنه اكتسب شهرة في المطبخ الصحي. مليء بالدهون الصحية والبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، ليس مجرد وجبة مرضية؛ بل إنه خيار غذائي مغذي يمد جسمك بالطاقة. استمتع به كإفطار سريع أو غداء خفيف - على أي حال، إنه دفعة لذيذة لجسمك وروحك!
