1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 293.7 mg | 97% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش فطور بالبيض والأفوكادو
ساندويتش البيض والأفوكادو لوجبة الإفطار هو لذيذ ومغذي ويجمع بين الأفوكادو الكريمي والبيض الغني بالبروتين. ويوضع بين شرائح خبز الحبوب الكامل المحمص، يتميز هذا الساندويتش بالبيض المطبوخ بشكل مثالي، إما مقلي أو مخفوق، بجانب شرائح الأفوكادو الناضج، مما يضيف نكهة وقوام غنيين. مستوحى من ثقافة تناول وجبة الغداء الفاخرة، يجمع بين عناصر المطبخ الأمريكي الكلاسيكي مع لمسة صحية مستندة على الصحة. يحتوي هذا الساندويتش على دهون صحية وفيتامينات وألياف، لذا لا يقوم فقط بإعطائك الطاقة ليومك ولكنه أيضًا يدعم صحة القلب. إنه مزيج مثالي من النكهة والتغذية لبدء يومك بشكل جيد!
