1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض البيض
بروتين بياض البيض هو البروتين الخالص المستخرج من بياض البيض، المشهور بمرونته الملحوظة في الطهي والخبز. هذه المكونة أساسية في مختلف المطابخ، من الكب كيك الهشة إلى السوفليه الخفيف. غني بالأحماض الأمينية الأساسية ومنخفض السعرات الحرارية، يدعم بروتين بياض البيض نمو العضلات وإدارة الوزن بينما يكون خاليًا من الكوليسترول. إنها خيار ممتاز لأولئك الذين يبحثون عن بروتين عالي الجودة دون دهون إضافية. سواء كنت تحضر أومليت صحي أو تضمنه في شيك البروتين، بروتين بياض البيض هو مصدر غذائي قوي يرفع من شأن أطباقك ويعزز رحلتك نحو الرفاهية.
