1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة الخضار
المعكرونة بالخضار هي وجبة غنية ومفعمة بالحيوية تمزج بين فوائد الخضروات الطازجة مع المعكرونة اللذيذة. تنبع هذه الوصفة من قلب المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تشمل مجموعة ملونة من المنتجات الطازجة مثل الكوسة وحبوب الفلفل الرومي والسبانخ، تُقلب مع المعكرونة الكاملة الحبة أو خالية من الجلوتين لزيادة الألياف. تحتوي المعكرونة بالخضار على فيتامينات ومعادن تجعلها ليست شهية فقط ولكنها مناسبة أيضًا كوجبة خفيفة بدون شعور بالذنب تبقيك نشطًا. استمتع بها بتحمير خفيف في زيت الزيتون، مع قليل من الأعشاب الطازجة، أو بمزجها مع صلصة الطماطم الحمضية لوجبة صحية شهية وواعية للصحة على وجبة تُرضي الجميع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
