1 serving (100 grams) contains 184 calories, 18.4 grams of protein, 11.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.9 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 383.3 mg | 127% | |
| صوديوم | 121.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.8 g | 87% | |
| فيتامين د | 2219.0 mcg | 11095% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثعابين البحر
الأنقليس انواع الاسماك الممتدة والرائعة بشهرتها بنكهتها الفاخرة وقوامها الفريد. تتواجد عادة في المأكولات الآسيوية، خاصة في الأطباق اليابانية مثل السوشي بالأنقليس، حيث يتم شويها أو تقديمها مع صلصة لذيذة. الأنقليس مصدر رائع للبروتين عالي الجودة، والأحماض الدهنية أوميغا 3، والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها إضافة صحية لنظامك الغذائي. ومع ذلك، كن حذرًا من محتوى الدهون فيها وطرق تحضيرها، حيث يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية عند القلي. استمتع بعالم الأنقليس لنكهة شهية وغذاء مغذي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
