1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.0 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء ايديكايكونغ
شوربة إديكايكونغ هي وجبة نيجيرية غنية ولذيذة، وغالبًا ما تُعتبر ملكة الشوربات الخضراء. مليئة بمزيج من سبانخ مفرومة ناعمًا وأوراق الماء، وعادةً ما تُثرى ببروتينات لذيذة مثل لحم البقر، ولحم الماعز، أو السمك. تُعتبر هذه الشوربة الخضراء النابضة بالحياة لذيذة ليس فقط، ولكنها غنية أيضًا بالفيتامينات والمعادن. مع محتواها العالي من الألياف والدهون الصحية من زيت النخيل والروبيان المطحون، تدعم شوربة إديكايكونغ الهضم وصحة القلب. يمكن الاستمتاع بها بشكل مثالي مع الفوفو أو نقد اليام، تقدم هذه الوجبة الأيقونية مذاق نيجيريا مباشرة إلى طاولتك!
