1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 358.2 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.8 g | 27% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 650.7 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إدامامي مع الملح
تُعد فول الصويا الشاب مع الملح وجبة خفيفة لذيذة مصنوعة من حبوب الصويا الخضراء، وغالبًا ما يتم تقديمها داخل قرونها. تعود أصول هذا الطبق الشعبي إلى شرق آسيا، حيث يُسلط الضوء على بساطة وطاقة مطبخ اليابان. يحتوي فول الصويا على نسب عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذٍ يعزز صحة القلب ويساعد على عملية الهضم. مع رشة خفيفة من الملح البحري، يوفر نكهة مميزة تعزز مذاقه الطبيعي. سواء تمتعت به في مطعم السوشي أو بوصفه وجبة خفيفة في المنزل، فإن فول الصويا الشاب مع الملح هو نوع من الوجبات المتعددة الاستخدامات والصحية التي تلبي رغباتك الغذائية وأهدافك الصحية.
