1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 13 g | 46% | |
| سكريات | 5.5 g | ||
| بروتين | 29.8 g | 59% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.5 mg | 12% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 1090 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيدامامي كامل
يعد فول الصويا الكامل وجبة خفيفة غذائية مغذية مصنوعة من فول الصويا الشاب، الموجود عادةً في المأكولات اليابانية. يحتوي هذا النوع من البقول على نسبة عالية من البروتين، الألياف، والفيتامينات الأساسية، وهذه القرون الخضراء الزاهية ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا خيار صحي لأي نظام غذائي. فحبوب الصويا الكاملة تحتوي بشكل طبيعي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وتحتوي على مضادات الأكسدة الغنية، وتدعم فول الصويا الكامل صحة القلب وتساعد في إدارة الوزن. سواء تمتعت به مطهو بالبخار، أو مشوي في السلطات، أو مخلوط في الصلصات، يضيف فول الصويا الكامل نكهة وتغذية لطاولتك. تقبل هذه الوجبة الطبيعية واستمتع بفوائد قوة البروتين الطبيعي!
