Blog Research API Download App
سلطة الإدامامي

سلطة الإدامامي

Snack

تقييم العنصر: 89/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
Track meals with just a photo
Hit your nutrition goals easier
Join 2M+ happy users
SnapCalorie App Screenshot
317.5
سعرات حرارية
19.0
بروتين
23.8
كربوهيدرات
15.9
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية
317.5
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 15.9 g 20%
دهون مشبعة 1.6 g 8%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 476.2 mg 20%
كربوهيدرات إجمالية 23.8 g 8%
ألياف غذائية 7.9 g 28%
سكريات 3.2 g
بروتين 19.0 g 38%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 95.2 mg 7%
الحديد 3.2 mg 17%
البوتاسيوم 634.9 mg 13%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

30.3%
24.2%
45.5%
الدهون: 143 cal (45.5%)
البروتين: 76 cal (24.2%)
الكربوهيدرات: 95 cal (30.3%)

About سلطة الإدامامي

سلطة الإدامامي هي طبق نابض بالحيوية والمغذي يحتفل بنكهات المطبخ الياباني الخفيفة والطازجة. تتميز هذه السلطة الرائعة بحبوب الإدامامي الطرية المسلوقة، والخيار المقرمش، والطماطم الكرزية العصيرة، ورشة من البصل الأخضر المفروم بدقة. مُقدمة مع تتبيلة بذور السمسم وصلصة الصويا المنكهة، فهي منعشة ومرضية. مليئة بالبروتين النباتي، والألياف، والفيتامينات الأساسية، تُعتبر سلطة الإدامامي خيارًا لذيذًا وصحيًا للقلب أيضًا. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي مشبع، تقدم هذه السلطة نكهة من الشرق إلى طاولتك مع مراعاة صحتك. استمتع بانفجار النكهة مع كل لقمة!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.