1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الإدامامي
سلطة الإدامامي هي طبق نابض بالحيوية والمغذي يحتفل بنكهات المطبخ الياباني الخفيفة والطازجة. تتميز هذه السلطة الرائعة بحبوب الإدامامي الطرية المسلوقة، والخيار المقرمش، والطماطم الكرزية العصيرة، ورشة من البصل الأخضر المفروم بدقة. مُقدمة مع تتبيلة بذور السمسم وصلصة الصويا المنكهة، فهي منعشة ومرضية. مليئة بالبروتين النباتي، والألياف، والفيتامينات الأساسية، تُعتبر سلطة الإدامامي خيارًا لذيذًا وصحيًا للقلب أيضًا. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي مشبع، تقدم هذه السلطة نكهة من الشرق إلى طاولتك مع مراعاة صحتك. استمتع بانفجار النكهة مع كل لقمة!
