1 serving (30 grams) contains 130 calories, 11.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
650 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 20.0 g | 71% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 55.0 g | 110% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 12.5 mg | 69% | |
| البوتاسيوم | 2250 mg | 47% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الصويا المحمصة
تعتبر حبوب الصويا المحمصة إدامامي نباتية مقرمشة ومغذية مصنوعة من حبوب الصويا الشابة، والتي تنمو في شرق آسيا. تحتوي على البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تُحمص حبوب الصويا الخضراء هذه بالهواء بكمالية، مع تعزيز نكهاتها الطبيعية مع الحفاظ على قيمة السعرات الحرارية المنخفضة. يُستمتع بها في المطبخ الياباني، حيث تعتبر بديلاً ذكيًا للوجبات الخفيفة التقليدية، تقدم دهونًا صحية للقلب وتعزز نمو العضلات. سواء كنت تضيفها إلى السلطات أو تستمتع بها مباشرة من الكيس، تعتبر حبوب الصويا المحمصة إدامامي طريقة لذيذة للتمتع بوجبة مغذية طوال اليوم!
