1 serving (50 grams) contains 75 calories, 3.5 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 16.6 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 591.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هُمُس الإيدامامي
الحمص بالعدس هو تغيير حيوي ومغذٍ للغاية على القليلة لهذا النوع من الصلصات التقليدية. مُحضر من حبوب الصويا اللينة والشابّة، والطحينة، وعصير الليمون، والثوم، ورشة زيت زيتون، يقدم هذا العجين الكريمي تشكيلة من النكهات التي تتيح لك التمتع بمظهره الأخضر الزاهي. يتمتع بجذور غذائية في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يمثل خليطًا فريدًا من المكونات الذي يعزز كل من الطعم والفوائد الصحية. غني بالبروتين والألياف، يعزز حمص العدس صحة العضلات ويسهل الهضم، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية لأي شخص يهتم بصحته. استمتع به مع الخضروات الطازجة أو خبز البيتا الكامل الحبوب لتجربة مرضية لذيذة!
