1 serving (85 grams) contains 190 calories, 24.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
525.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.7 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 96.8 g | 35% | |
| ألياف غذائية | 30.4 g | 108% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 66.4 g | 132% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 138.2 mg | 10% | |
| الحديد | 13.8 mg | 76% | |
| البوتاسيوم | 1382.4 mg | 29% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الباستا بالفاصوليا الخضراء والبازلاء
المعكرونة باللوبيا الخضراء والبازلاء هي بديل نباتي شهي وغني بالعناصر الغذائية عن المعكرونة التقليدية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من اللوبيا الحب والألياف الغنية من البازلاء، وتقدم لك لونًا أخضر جميلًا ونكهة لذيذة تشبه الجوز. تنتشر في المطبخ الآسيوي، وهذه المعكرونة خالية من الغلوتين ومثالية لمحبي الصحة. إنها منخفضة في السعرات الحرارية وعالية في العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها اختيارًا رائعًا لأولئك الذين يسعون لزيادة استهلاكهم للنباتات. استمتع بها مخلوطة بالخضروات الطازجة، أو كقاعدة لصلصاتك المفضلة — المعكرونة باللوبيا الخضراء والبازلاء خيار صحي لا يتنازل عن الطعم!
