1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 13 g | 46% | |
| سكريات | 5.5 g | ||
| بروتين | 29.8 g | 59% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.5 mg | 12% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 1090 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيدامامي وفطر
الإدامامي والفطر هما توليفة حيوية ومغذية شهيرة في المطبخ الآسيوي. يتميز هذا الطبق اللذيذ بالفول السوي الشاب الغني بالبروتين والألياف، مقترنًا بالفطر اللذيذ والأرضي الذي يحتوي على كمية كبيرة من الأنتيوكسيدات. معًا، ينشئان نكهة مشبعة وغنية بالأمي. ليس فقط أنهما منخفضين في السعرات الحرارية، ولكنهما يقدمان ثروة من الفيتامينات والمعادن. هذا الثنائي مثالي كطبق جانبي أو وجبة خفيفة صحية، مما يجعله خيارًا لذيذًا لأي شخص يتطلع لتعزيز وجبته النباتية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
