1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
302.5
سعرات حرارية
29.8
بروتين
24.8
كربوهيدرات
13
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 13 g | 46% | |
| سكريات | 5.5 g | ||
| بروتين | 29.8 g | 59% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.5 mg | 12% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 1090 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About إيدامامي وجزر مبشور
الإدمامي والجزر المبشورة تشكل مزيجاً حيوياً ومغذياً يجمع بين نكهات اليابانية الغنية. هذا الطبق يتميز بحبوب الصويا الخضراء الناعمة المملوءة بالبروتين والألياف النباتية، مقارنةً بالجزر البرتقالية المقرمشة التي تعج بفيتامينات A و C. معًا، يخلقون مزيجًا ملونًا ولذيذًا يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ومضادات الأكسدة. مثالي كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، الإدمامي والجزر المبشورة يقدمان طريقة منعشة لتعزيز صحتك مع تحفيز تذوقك! استمتع بثنائي لذيذ هذا وقم بتغذية جسدك مع كل لقمة.
